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房产信息:风靡全球的“轻断食”到底是什么鬼?

时间:2018/7/30 14:26:41  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:根据不同长短的断食时间又可以划分为隔日断禁食法、周期性禁食(仅医生指导下)、时限性禁食和5:2禁食法,不同的方法各有其特点。相对于常见的方法,更加容易接受和持续进行,不用忌口的同时达到减脂减重的效果,当然除此之外还有很多好处,后面会一一给大家介绍 。 原理:在禁食期间依靠体内的能...

根据不同长短的断食时间又可以划分为隔日断禁食法、周期性禁食(仅医生指导下)、时限性禁食和5:2禁食法,不同的方法各有其特点。

相对于常见的方法,更加容易接受和持续进行,不用忌口的同时达到减脂减重的效果,当然除此之外还有很多好处,后面会一一给大家介绍 。 原理:在禁食期间依靠体内的能量储存保障生命活动的需要,并通过人体的自身修复和自我平衡功能的实现减重的目标。

微观层面则是通过血管内皮生长因子导致白色脂肪产热,也就是白色脂肪褐色化。简单来说就是在轻断食期间,身体的调节会将令人肥胖的白色脂肪,转化成帮助消耗热量的褐色脂肪,从而达到脂肪和体重的降低。

 

 

时间真是太快了!一转眼,小七都7岁了。印象里,小七本来还是那个襁褓中打着哈欠的小不点,是1岁多冲记者吐舌头的小可爱,是3岁时背着小手,模仿大人走路的样子;是5岁时,在妈妈怀里像个小猫咪一样睡着的萌样子。也是现在7岁的时候,面前是一个小蛋糕!小七小七,快快许愿吧。  无论大家减脂是否成功,相信都已经尝试过各种各样的方法了,无论是高纤维高蛋白减脂法,还是生酮饮食法,都是现在常见的减脂方法,无论过程如何,目的都是减脂减重,达到一种健康的生活方式。那么为什么其中一部分虽然掌握了正确的减脂方法,但还是失败了呢?因为这种饮食模式不贴近自己的生活方式,无法长期保持这样的生活状态,断断续续的进行,最终不仅感到痛苦,而且体重也没有太大的变化。


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